Pohybový restart

Co vás v e-booku čeká? 4 tematické týdny ke zdraví:
1. TÝDEN: Tajemství zdravých nožek a rovnováhy Probudíme spící svaly na ploskách nohou (prevence plochých nohou) a postavíme pevné základy celého těla skrze hry jako Na návštěvě u Ještěrek nebo Tarzanův most.
2. TÝDEN: Pevná pevnost (Core a záda) Posílíme hluboký stabilizační systém, bříško a svaly kolem páteře, aby se děti přestaly hrbit. Proměníme se v Supermany a Zvědavé kraby.
3. TÝDEN: Mistři koordinace Propojíme pravou a levou mozkové hemisféru pomocí křížových pohybů. Výrazně tím zlepšíme obratnost a reakční dobu díky Laserovému bludišti či Zrcadlovému tanci.
4. TÝDEN: Super-hrdinská dynamika a síla Naučíme svaly pracovat výbušně a hlavně – ukážeme dětem, jak bezpečně a měkce dopadat, abychom chránili jejich klouby při skocích.

BONUS k e-booku: Diplom super-hrdiny!